Socialpsykologi

Denne del af dig består af den sociale adfærd som du har lært og det sociale samspil som du har indgået i siden du var barn og til nu. Socialpsykologien ser på de psykologiske dynamikker der er i en gruppe og den sociale indflydelse, og hvordan den påvirker vores handlinger. Når vi undersøger den socialpsykologiske påvirkning, så ser vi på kommunikationen i den sociale sammenhæng. Vi ser også på de digitale medier og de sociale sårbarheder som der kan opstå i det samspil, som kan påvirke din mentale sundhed og trivsel. Det involverer sociale faktorer som isolation, mobning, diskrimination eller manglende sociale færdigheder.

Udviklingspsykologi

Her ser vi på, hvordan du har udviklet dig gennem livet og den udvikling som fortsætter livet igennem. Vi undersøger arv, miljø, køn og kultur og de centrale emner er tilknytning, sårbarhed og resiliens. Sårbarheden kan både være en biologisk betinget sårbarhed og en miljømæssig sårbarhed, som skyldes utilstrækkelig støtte fra de nærmeste relationer. Mens resiliens er den modstandskraft som man har til at klare sig godt, selvom deres opvækst har givet dem en øget risiko for psykiske skader. Der er både tale om medfødte egenskaber og ressourcer og omgivelserne

Kognitionspsykologi

Kognition handler om vores mentale processer herunder opmærksomhed, perception, hukommelse og problemløsning. Når vi arbejder ud fra den kognitive forståelse, så ser vi på, hvordan vi tænker, forstår og bearbejder de informationer, vi får fra vores omgivelser eller som vi skal tilegne os, når vi skal lære noget nyt i skolen, arbejdet eller i terapien. I sessionerne undersøger vi, hvordan du forstår dig selv og din omverden

Personlighedspsykologi

Vi er forskellige som mennesker og har forskellige værdier og livsstil, som er baseret på vores overbevisninger. Disse overbevisninger, værdier og i sidste ende vores adfærd danner grundlaget for vores identitet. Terapi og coaching skal understøtte de ressourcer som du har, hvor målet er at du får stærke sociale relationer og et indholdrigt liv, hvor du bruger dine evner og ressourcer. De elementer ved den enkeltes kognitive stil som øger den psykologiske sårbarhed over for angst, depression, stress eller lavt selvværd arbejder man på at ændre i psykoterapien.

Det var de fire aspekter af psykologien som er med til at beskrive, hvad der gør os hver især til dem vi er, og hvordan vi kan få det bedst mulige ud af de muligheder, vi har i vores liv personligt, socialt og professionelt for os selv og vores omgivelser.